Séances individuelles, en groupe, parent-enfant, fratrie, famille...
LA SOPHROLOGIE C’EST QUOI ?
C’est une méthode psychocorporelle. Un ensemble de techniques qui visent à améliorer l’état de bien-être.
Plus d’infos…
La recherche de son développement personnel prend une place importante actuellement.
La respiration contrôlée associée à des mouvements doux et simples ainsi que la visualisation positive permettent un état de relaxation profonde et favorise l’écoute de soi, de ses besoins… Etat de relaxation profond favorise les prises de consciences sur ce qui se passe en soi.
La suractivité mentale, les préoccupations, pensées parasites, inquiétudes prennent beaucoup d’énergie et ont un impact désagréable que notre quotidien, la sophrologie vise à trouver son juste équilibre entre le corps et le mental et amène vers l’amélioration de son quotidien.
POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ?
Cette liste est non exhaustive.
Je vous invite à me contacter afin d’échanger
- Se détentre, trouver le calme
- Identifier, nommer et réguler ses émotions
- Gérer le stress, se libérer des angoisses
- Favoriser un sommeil de qualité
- Préparer les événements (naissance, examens…)
- Accompagner un traitement médical
- Retrouver la vitalité
- Se concentrer sur le positif
- Lâcher prise
- Trouver confiance en soi
« Grâce à la sophrologie et l’accompagnement de Virginie j’ai pu faire évoluer ma vie vers ce dont j’avais besoin… »
— Marie C.
AVIS
« Grâce à la sophrologie et l’accompagnement de Virginie j’ai pu faire évoluer ma vie vers ce dont j’avais besoin… » Marie C.
VIRGINIE DE SOUSA 